Natuurlijke ondersteuning bij examenstress

De eindexamenperiode staat weer voor de deur.
Een bijzondere, maar ook spannende tijd.

Niet alleen voor je kind, maar zeker ook voor jou als moeder.

Vorig jaar zat ik hier zelf middenin met mijn dochter.
Ik weet nog goed hoe intens die weken waren…

Een vol hoofd, lange leerdagen, spanning die soms opliep en emoties die sneller naar boven kwamen.

Misschien herken je dat ook wel bij jouw kind.
En als moeder voel je dat vaak haarfijn aan.

Wat gebeurt er in deze periode?

Tijdens de examenperiode wordt er veel van kinderen gevraagd.

Ze moeten zich concentreren, grote hoeveelheden leerstof verwerken en omgaan met druk en verwachtingen.
En dat terwijl ze soms gewoon moe zijn.

Dat kan zich uiten in:

• sneller overprikkeld zijn
• moeite met concentreren
• spanning of onzekerheid
• vermoeidheid
• slechter slapen

En dat is heel begrijpelijk.

Wat kun je als ouder doen?

De basis blijft altijd het belangrijkste.

Denk aan:

• voldoende rust en slaap
• structuur en overzicht
• gezonde voeding en voldoende water
• ruimte voor ontspanning

Het klinkt simpel, maar juist in deze periode raakt dit soms uit balans.

Wat mij hielp als moeder

Wat mij vorig jaar vooral hielp, was om me zo min mogelijk met haar planning te bemoeien. Dat vond ik best lastig… Maar ik merkte al snel dat het ons allebei rust gaf. Wat ik wél deed, was zorgen voor een ontspannen sfeer in huis.
Geen extra druk. Geen constante vragen. Gewoon er zijn.

Met kleine dingen: een verse fruitsalade, iets anders lekkers, een kopje thee.

Bloesemremedies bij leren en concentratie

Soms kan het fijn zijn om je kind nét dat beetje extra ondersteuning te geven.

Bloesemremedies worden gebruikt als energetische ondersteuning bij emotioneel en mentaal welzijn. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van druppels die je inneemt.

Een combinatie die in deze periode vaak gekozen wordt, is Easy Learning van Alaskan Essences.

Wat is Easy Learning?

Easy Learning is een combinatie van bloesem- en edelsteenremedies die wordt gebruikt als ondersteuning bij leerprocessen.

Veel mensen gebruiken deze combinatie in periodes waarin er veel gevraagd wordt van concentratie, focus en het verwerken van informatie.

Waar wordt Easy Learning bij gebruikt?

Deze combinatie wordt ingezet ter ondersteuning van:

• focus en aandacht
• het verwerken van informatie
• mentale helderheid
• rust en overzicht tijdens het leren

Sommige ouders kiezen dit wanneer hun kind:

• snel afgeleid is
• moeite heeft met concentreren
• snel overprikkeld raakt
• spanning ervaart rondom toetsen

Samenstelling van Easy Learning

Easy Learning bevat de volgende bloesem- en edelsteenremedies:

Blue Topaz
Wordt traditioneel geassocieerd met helder denken en mentale rust

Bunchberry
Wordt gekoppeld aan focus en overzicht

Lapis Lazuli
Wordt verbonden met communicatie en het verwoorden van gedachten

Star Ruby
Wordt geassocieerd met focus en aanwezig zijn in het moment

Stinging Nettle
Wordt gebruikt bij het verwerken van nieuwe informatie

White Spruce
Wordt gekoppeld aan balans en overzicht

Een mooie combinatie voor concentratie, informatieverwerking en mentale balans.

Hoe wordt het ervaren?

Easy Learning wordt vaak ervaren als een subtiele ondersteuning die kan helpen bij:

• het beter kunnen richten van de aandacht
• overzicht houden bij veel leerstof
• een rustiger gevoel tijdens het leren

Het is geen snelle oplossing, maar een zachte ondersteuning die het leerproces kan begeleiden. De ervaring kan per persoon verschillen.

Schüssler celzouten als aanvulling

Naast bloesemremedies kiezen ouders soms ook voor Schüssler celzouten.

Dit zijn mineraalzouten die van nature in het lichaam voorkomen en binnen de traditionele leer worden gebruikt ter ondersteuning van de balans op celniveau. Ze worden vaak ingezet in periodes van inspanning, stress of vermoeidheid.

Veelgebruikte celzouten bij examenperiodes

Voor schoolgaande kinderen wordt vaak een kant en klaar celzouten mengsel gebruikt van Sonnenmineral, met de celzouten:

Nr. 2 – Calcium phosphoricum
Groei, ontwikkeling en energie bij inspanning

Nr. 3 – Ferrum phosphoricum
Vitaliteit en ondersteuning bij belasting

Nr. 5 – Kalium phosphoricum
Mentale inspanning en een vol hoofd

Nr. 7 – Magnesium phosphoricum
Ontspanning bij spanning (ook fijn in de avond)

Waarvoor worden celzouten gebruikt?

Deze combinatie wordt traditioneel ingezet ter ondersteuning van:

• energie en vitaliteit
• concentratie
• mentale balans
• ontspanning bij spanning

Ze werken op een zachte manier en kunnen goed gecombineerd worden met andere vormen van ondersteuning.

Wanneer kan extra ondersteuning helpend zijn?

Je kunt denken aan extra ondersteuning wanneer je kind:

• gespannen is voor toetsen of examens
• moeite heeft met concentreren
• snel moe is
• veel druk ervaart
• behoefte heeft aan meer rust of balans

Soms is een klein steuntje al genoeg om het nét wat lichter te maken.

Persoonlijke afstemming blijft belangrijk

Ieder kind is anders. Wat voor het ene kind helpt, hoeft voor het andere kind niet passend te zijn. Daarom blijft het belangrijk om te kijken naar het geheel: Hoe zit je kind in zijn of haar vel? En wat heeft het op dit moment nodig?

Heb je vragen, laat het me gerust weten.